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春季高考落榜怎么办?高考生落榜后十种心理调节方法

来源:互联网

时间:2016-09-29

阅读数:570

春季高考落榜怎么办?春季高考落榜出路 

又是一年春季高考时,对于考生和家长们来说几家欢喜几家愁。特别是在目前就业压力空前严峻的情况下,更有考生对前途失去信心,提前放弃高考,对于高考后落榜考生来说是痛苦?是迷茫?是懊悔?无论结果怎样,总是要面对生活的。也必须要对自己未来道路做出选择。那么春季高考落榜怎么办?春季高考落榜出路?你可以选择学个一技之长看看,世界那么大一定要去闯-给自己一个不将就未来! 

春季高考落榜怎么办?春季高考落榜出路心态调整好,下一步就是让自己充实起来,以一颗平和的心去面对未来,寻找自己的出路,一般来说这个时候可以选择的路比较多,大致来说有四类出路:复读、直接就业、其他途径读大学、选择职业教育。 

随着中国经济的迅速发展,各行各业都需要大量的技能型人才,更以高科技it技能人才为主。企业需要的是有实用技术,实践经验以及很好的职业素质的人才,这样才能很快的适应环境,尽快的为企业创造利润。现在已经有越来越多的大学生意识到这点,所以才会出现“零工资”就业,只为锻炼自己的能力,做一名真正对企业有用的人才。上述的培养目标正是职业教育的根本所在,也是今后中国教育的发展方向,在德国职业教育非常普遍,它是创造德国经济腾飞的秘密武器,每一个年轻人都要接受职业教育,即使志愿做农民也一样。 

“一技成,天下行。”技能改变命运不是空口白话,it技术人才的需求量一年比一年高。互联网+时代下,2016年学it技术依然是打工返乡最好的出路。

高考生落榜后十种心理调节方法

一、对高考抱实事求是的态度,敢于直面现实

每年都有百余万的学生落榜,也就是说他们和你一样不能进入大学校门,你只不过是几百万分之一而已,如此沮丧、无节制地自我责备是不能解决任何问题的,只有勇敢地面对现实,才有可能摆脱落榜的阴影,走出心理的深渊。同时,也要正确恰当地评价自己的考试成绩,不抱不切实际的希望和企求,不把幻想当现实,早就应该有考上和落榜两种思想准备,这样想,你就会减轻落榜以后对心理的刺激。

二、学会全面、辩证地看问题,正确评价自己

培养自觉的全面性学会全面、辩证地看问题。既学会全面地看待事物,又要客观地评价自己。不仅要看到阴暗面,而且要常看到光明面。当自己身处挫折中时,不要成为不良情绪的奴隶,要善于用意志控制自己向积极的方向思考。要坚信:“太阳每天都是新的”,也许明天会有奇迹出现。高考并不是生命的全部,上大学并非惟一的成功之路。据息:对近年来国内有重大贡献的400名人员调查发现,靠自学成才者占54%,有的大学教授或副教授还是30年前的高考落榜者。诚然,这并不是说上大学无必要,而是说落榜生应根据自身条件,或刻苦自学,或继续努力下年再考。

三、寻找机会对悲观情绪宣泄,减轻心理压力

对悲观情绪宣泄是一中减轻负担的有效方法。落榜者心理压力是由情绪紧张波动造成的,因而恰当的宣泄有缓解精神压力的功效。通常话说:有苦你就诉、有泪你就流,放松自我,千万别憋着。要找个合适的时间、地点、对象,向朋友、师长倾诉衷肠,如果想哭,就放声大哭一场;或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上,然后撕个粉碎。家长,亲友都要理解,支持他发泄完不良情绪,就自然平静下来.

四、积极找友人交心谈心,交流思想

落榜以后,学生如果感到心情压抑,可以找家里人或亲朋好友把伤脑筋的事向他们诉说一通,也可以对亲友、家长谈出心中的不快,把内心的压抑,不满和隐痛释放出来,以减轻思想负担,达到心理上的平衡。

五、通过自己积极暗示,走出阴影

积极暗示的含义是:倘若你总是贬低自己,骂自己无能,再看看镜子中自己的憔悴面容,会愈发地责备自己。这时候,应该放松微笑,勇于承认现状,每天从睁眼开始就对自己说:我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智,自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上,使自己振作起来。落榜生产生心理问题,是因为学生的目标和结果产生了冲突,从而诱发了挫折感。落榜者应有意识地控制自己波动的情绪,以乐观、坚强的积极态度去面对落榜,使自身的心态保持平衡。从心理学角度来说,一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活,有助于正视挫折与失败,有助于失败者及时调整心态、从失败的阴影中走出。

六、学会关心别人的心态,寻求安慰

很多学生认为许多年来,父母对自己寄予厚望,最后榜上无名,感到愧对父母亲人,产生负疚感。总感到自己是最笨的,或最冤的,生怕别人看不起。其实不然,在这中情况下,需要安慰的不只是你自己,还有许许多多,包括你的同学。他们同样心理压力很大,需要得到关心。你如主动与他们交流,与同学通通电话,发发短信,安慰他们,同样,你自己也回得到更多的关心和安慰。

七、转移解脱法,分散注意力

不要对挫折耿耿于怀,因为你越注意就会越强化这种感受。这时,最好找一件你最喜欢的事情去做,如约几位相好的同学、知己和亲人到郊区、公园、名胜古迹尽情的游玩一趟。或者积极进行户外活动如打球、钓鱼等。如果有条件最好能让落榜者外出旅游散心。当你被曲折的故事、优美的乐曲所听引,为大自然的美丽而陶醉,或为同学们的欢乐交谈兴奋时,你会忘记忧愁。因为时过境迁,你的心情自然会风平浪静。

八、培养情趣和幽默感,形成轻松愉快的心境

一个人一生会遇到想象不到的艰难困苦和挫折,平时,就应培养宽阔的胸怀,热爱生活的情趣,增加一点幽默感。一旦遇到挫折,你的尽管心事重重,却不言于表。当然,这是人生长期目标,不能一蹴而就。当前,最需要的就是寻找一种使自己愉快的心境。去旅游、登高望远,敞开胸怀;去学一种乐器,在学习中忘却不快,增添自信与充实生活。通过培养幽默感,形成轻松愉快的心境。

九、多参加一些家务劳动,培养井然有序生活情操

抑郁的心理会使人产生厌倦懒惰的行为,越是懒于动手做事,心态就越难调节。所以你不妨列出一个学习、工作、生活的日程表,比如,平时,都是家长照顾自己,不妨利用这段休息时间,帮助家长做点事情。无论大事小事均在其中,并认真去做。一旦成功地做完一项,就自然产生一种成就感,心里就会塌实许多。此外,按照正常的生物钟去工作,也要注意身体健康。

十、培养意志力,重塑人生信心

培养意志力是对付挫折的一种有效防卫机制。意志越坚强,就越能增强抵御能力,勇敢地重塑人生信心。不少学生受学校、家长和社会的影响,把考场上的竞争看做人生竞争的全部,认为落榜就是自己素质低、没本事,就意味着今后的工作和生活中也不会有什么建树,从而产生自卑。实际上,高考只是考查人的部分能力和素质,并不代表一个人的全部,更不能以此推论自己将一事无成。要把落榜当做对自己的一次考验,要努力使自己振作起来,以必胜的信心和勇气迎接新的挑战的压力。高考落榜生要不怕吃苦。经得起更加严峻的考验。在当前市场经济竞争中,学会用自己的高中文化本领参加适当的工作,边工作边学习,或者先参加工作,再报考成人高考。总之,我们虽然落榜了,但我们前面还有五彩缤纷的希望。

家长应如何帮助孩子选择正确道路考生落榜了,家长怎么办?

虽说“家有落榜生”不是一件开心的事,但如果此时家长再表现不佳,轻者孩子受气,心理遭受打击,重则可能引发孩子与父母的激烈冲突,导致孩子离家出走,甚至为此而做出某些极端行为。

父母怎样才能“善于”甚至是“巧于”面对、处理这样的事情呢?家长可以采取哪些积极的应对措施?

1、及时进行心理调整

面对“家有落榜生”,家长必须及时调整心态,正确地认识现实,走出心理死胡同。既然考试已经过去,既然录取已经无望,一个劲地唉声叹气又有何用?家长一定要让孩子从自己的言行中体会到:成败并非只此一举,一次的失败其实没有什么大不了,尽量淡化落榜对家庭、对父母自身、对孩子的心理压力。恢复健康、向上的家庭生活气息。

2、时刻关注孩子的心理变化

落榜的学子大多处于青春期和生理、心理待健全期,因为心理和生理等诸多原因,处于易冲动、定力不够的成长阶段。如果不加以及时有效地教育、引导,高考落榜的打击就很容易造成他们暂时性的心理失衡,从而使他们陷入自暴自弃、放任自流的境地。专家的意见是,一方面要及时与孩子进行心理沟通,引导孩子认清现实,正确对待成功与暂时的失败,正确面对现实,并尽可能利用自己或者亲友中的例子对孩子进行有目的的教育,让孩子尽快从失意和消沉中走出来,客观地看待自己,正确地面对现实。

如果孩子出现了沉湎网吧、迪吧、电子游戏厅、酒吧等行为,家长要采取有效的管理措施,对孩子加强管理,并尽可能地组织孩子外出旅游、走亲串友活动。切忌不管不问、言必称伤透心、话必说失望极,要从根本上消除孩子极端言行和心理失控现象的发生。

3、莫在孩子面前夸人之长

高中毕业的孩子,正处于自尊心强烈、心理敏感时期,外界的一个小刺激也极有可能在孩子的心中掀起轩然大波,因为社交等原因,在孩子的周围肯定有金榜题名的学子。在生活中,家长要尽量避免落榜的孩子与这些金榜题名者的接触。如果避不了,家长要先引导孩子正确对待金榜题名的同学。同时,要在同学面前多谈谈自己孩子的优点,正确地与孩子以及同学们一道分析一下失利的原因。家长切忌在外人和亲友以及中榜者面前说类似于“看看人家看看你”、“人家某某就是聪明”、“你怎么不跟人家比比学习呀”等伤害孩子自尊心的话语,尽量不人为地在孩子心中造成大的心理和精神波动。

4、帮助孩子选择道路

“天生我才必有用”,成材之路有千万条,家长要根据孩子失利的事实情况,分析孩子是暂时性的意外失利、不适合走高考这条路,还是不适合继续求学,从而有选择地为孩子的下一步成长提出指导性的建议:

一是继续复读;

对于文化知识基础扎实,因为考场发挥失利等原因造成的落榜生,可以走复读的道路。

二是可以结合实际,选择其他学习途径;

比如可以考虑让孩子报读网络大学。

三是如果孩子不愿选择继续上学深造,家长就要及早从就业的角度考虑孩子的其他成长途径了;

可以指导孩子参加各类职业资格证书考试。目前,职业资格证已成为进入劳动力市场的“绿卡”,成为极具“含金量”的就业“通行证”。对于落榜生,在选择其他门路继续求学之外,可以为进入就业市场提前做好充分的准备。

总之,家长与落榜的学生都应懂得,“上帝在向你关上一扇门的同时,必然会向你打开另一扇窗”,高考失败并不意味着考生就走投无路,人生无望了。

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